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魔芋能宽肠通便。且富含膳食纤维。能促进肠蠕动。有助于人体清除脂肪和毒素。有预防便秘和肠道疾病的功效。魔芋富含葡萄甘露聚糖。能有效的阻止人体对胆固醇的消化和吸收。具有降血脂的功效。魔芋中含有丰富的水溶性纤维素。能吸收糖类。可以抑制胃肠吸收糖类。有利于人体降低餐后血糖。保持血糖在正常范围内。有利于高血压和糖尿病患者食用。
用料
- 老魔芋 500克
- 姜。大蒜头 适量
- 豆瓣酱 2勺
- 生抽。耗油 适量
- 干辣椒。剁辣椒 适量
做法步骤
1、买这种老魔芋。没什么水份的这种
2、切成薄薄的片
3、锅里不放油和盐炒干后盛出来
4、准备配菜
5、先炒干辣椒和姜丝。然后放豆瓣炒红油
6、把其他配料及调料放进去。加了一点十三香粉
7、放魔芋翻炒至入味
8、中火慢炒
9、起锅前放花椒油山胡椒油。鸡精和葱。看自己吧。有的人不喜欢山胡椒油的味道。但放了超级好吃哦！
10、开吃！
小贴士
魔芋炒干盛出来。再炒配料。慢慢炒至入味！
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本文标题：魔芋怎么做好吃 简单美味多吃也不怕胖
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评论(2)
魔芋，怎么做，多吃，好吃，美味，简单，入味，糖类，人体，胡椒
魔芋怎么做好吃 简单美味多吃也不怕胖，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
魔芋能宽肠通便。且富含膳食纤维。能促进肠蠕动。有助于人体清除脂肪和毒素。有预防便秘和肠道疾病的功效。魔芋富含葡