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大米、面条、馒头、包子、甜品、饮料这些都是高碳水化合物。升糖指数都很高。
根据其对血糖的影响。可以分为：
高GI食物(GI>70) ：白米饭、面条、面包、甜点、马铃薯
中GI 食物(55≤GI≤70)：全麦面包、糙米
低GI食物(GI<55)：大部分蔬菜和水果、杂粮面包、牛奶
一般情况下。食物的碳水水平与GI水平是成正相关的。但也有个别食物的碳水量很低。但是GI值却很高。要尽量少吃。甚至不吃。
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本文标题：请问大米,面条升糖指数是多少？
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评论(2)
食物，面包，很高，面条，碳水化合物，碳水，水平，有个，糙米，杂粮
没想到大家都对请问大米,面条升糖指数是多少？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
大米、面条、馒头、包子、甜品、饮料这些都是高碳水化合物。升糖指数都很高。根据其对血糖的影响。可以分为：高GI食物(GI