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从入睡开始计数。
午睡时间从躺下开始就不合适。因为人就这么躺着，很难马上睡着。不过我一般都能感觉到睡着的时间。真正的身体会休息，直到有人睡着。所以午睡时间从睡着开始。
注意：每天保证正常的睡眠时间很重要。一般成年人要花6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉。早上6-7点起床。这样可以使人保持稳定的生物节律。有益于人的身心。
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本文标题：午睡时间是从睡着算还是开始睡算
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评论(2)
时间，午睡，躺下，都是，很难，节律，都能，感觉到，是从，等人
午睡时间是从睡着算还是开始睡算，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
从睡着开始计算。午睡时间不适从躺下的时间算起。因为人刚刚躺下很难立马睡着。不过一般都能感觉到自己大概睡着的时