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多吃鸡蛋确实可以补充到蛋白质。鸡蛋蛋白质与人体氨基酸模式最接近。是物美价廉的优质蛋白质食物。补充蛋白质除了鸡蛋还有豆、奶、蛋、鱼、虾、肉、禽等等。不过因为蛋白质在体内无法储存。进食后几个小时就会被消化吸收或排出体外。所以三餐均匀摄入蛋白质。可以保证蛋白质被很好地吸收利用。
建议将每天需要吃的鱼禽肉蛋均匀分布到三餐之中。也可以直接补充汤臣倍健蛋白粉来补充饮食中的蛋白质不足。
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本文标题：多吃鸡蛋可以补充蛋白质吗？还可以怎么补充蛋白质？
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评论(2)
蛋白质，鸡蛋，均匀，三餐，就会，很好，禽肉，可以直接，物美价廉，体外
没想到大家都对多吃鸡蛋可以补充蛋白质吗？还可以怎么补充蛋白质？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
多吃鸡蛋确实可以补充到蛋白质。鸡蛋蛋白质与人体氨基酸模式最接近。是物美价廉的优质蛋白质食物。补充蛋白质除了鸡蛋还有豆、奶