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1.用替代品代替烟草。
改变一个习惯应该循序渐进。很难一下子戒烟。建议减少吸烟。同时采用替代品。比如口香糖。如果你觉得手指间没有香烟不舒服。然后用夹笔。
2.与朋友分享你的戒烟计划。
把戒烟计划分享给朋友后。当有人给你递烟时，你可以有理由拒绝。而当别人知道了你的戒烟计划，你拒绝也不会有障碍。如果你想旧病复发。别人可能会说你戒烟不算。进而可以增强意志力。抑制烟瘾。
3.分析吸烟习惯。
复杂分析可以帮助你增加意志力。例如，分析你什么时候自动点燃香烟。同时，想想自己为什么要抽烟，为什么需要抽烟，能不能戒烟。你越了解你的吸烟习惯。就越容易戒掉。
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本文标题：戒烟有什么技巧
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评论(2)
替代品，习惯，意志力，计划，给朋友，也不，是在，会有，给你，那就
戒烟有什么技巧，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、用替代品取代烟草改变一根习惯是要循序渐进的。戒烟很难一下子突然隔断。建议从减少吸烟量。同时采用替代品。比