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成人：15mg；儿童：5mg。
奇雅籽富含膳食纤维。吃奇亚种子会增加肠道内容物。从而促进肠道蠕动，增加粪便体积。加快食物残渣排泄的速度。它可以帮助减肥。
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本文标题：奇亚籽减肥一天吃多少啊
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评论(2)
肠道，残渣，粪便，膳食，体外，后会，体积，纤维，成人，食物
奇亚籽减肥一天吃多少啊，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
成人：15mg；儿童：5mg。奇亚籽中含有丰富的膳食纤维。食用奇亚籽后会增加肠道内容物。从而起到促进肠道蠕动