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如果把人体比喻成一台手机。睡觉就相当于给手机充电的过程。人的精力有限。忙碌了一天之后。需要睡觉来让身体进行自我修复和补充体力。人这一生。需要花掉三分之一的时间在睡眠上。只有睡得好、睡眠质量高。余下那三分之二的人生才能过得更有质量。然而。当今社会睡眠质量差的人数不胜数。如何提高睡眠质量成为了人们至为关心的话题之一。
睡眠受到多方面因素的影响。只有控制好影响睡眠的各项因素。睡眠质量才会有所提高。在影响睡眠质量的诸多因素中。枕头高度、卧室环境、睡前习惯、床品卫生等是大家比较关注的。其实有个因素——身体朝向。也会影响睡眠质量。关于睡眠朝向。有俗语说：“眠不北向”。意思就是头不要朝北。也有俗语说“睡觉不能头朝西”。意思就是不能朝西。那么这些俗语到底可信不可信？睡觉时头应该朝向哪？
俗语是否有道理？睡觉时头到底应该朝向哪？
“眠不北向”这句俗语很好理解。就是睡觉的时候头不要向北。过去古人所住的房子都是茅草房。不防风不保暖。北者。阴也。头是诸阳之会。古人认为若是头经常朝北。头容易受风寒。影响人体内的阳气。还会加重体内的寒气。对健康不利。
“睡觉不能头朝西”。这句俗语更加直观。就是睡觉的时候头不能朝西。古人说西方。那是“极乐世界”。头朝西睡觉。头朝向极乐世界。寓意不太好。所以认为头朝西睡觉不好。
按照古人所说。睡觉时既不能头朝西。也不能朝北。是不是头朝东和朝北就可以？古人所讲的话。毕竟很大一部分都是迷信。从科学的角度上来说。头应该朝哪睡觉？
从科学的角度来说。其实睡觉不能头朝西这句更有道理。眠不北向这句话看似有道理。但实则是迷信的。按照科学的角度看。头朝南或者朝北都是比较合理的。头朝东和朝西不太合理。
我们都知道。地球是有磁场。人体也有微弱的磁场。想要睡眠质量高。睡觉时人体的磁场要符合地球的磁场。这样体内气血流通会更加的顺畅。睡眠质量会更高。
而地球的磁场是南北朝向。所以睡觉的时候。人体的朝向也应该是南北朝向的。所以无论头朝南还是朝北。只要身体保持南北朝向。符合磁场。体内的气血流通会更加的顺畅。大脑也能更好的沉静下来。这样睡眠质量会更高。
虽然从科学的角度来说。头朝南或者朝北睡更高。但从实际情况来说。人体磁场比较微弱。睡觉时地球的磁场对人体的磁场并不会产生很强的干扰。影响比较微弱。基本处于可以被忽略的状态。这也就是说。睡觉时南北朝向更好。但若你实在不喜欢南北朝向睡。不喜欢到朝南朝北睡就睡不着。不舒服。睡眠质量变得很差。那你东西朝向睡也不是不可以。
睡觉时头的朝向也会影响到睡眠质量。若你睡眠质量一直很差。又找不到具体原因。睡眠质量一直没有提升。那你可以尝试调换头的朝向。这样对提升睡眠质量或有帮助。
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评论(2)
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睡觉头朝向哪边好 为什么说睡觉不能头朝西，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
如果把人体比喻成一台手机。睡觉就相当于给手机充电的过程。人的精力有限。忙碌了一天之后。需要睡觉来让身体进行自我