胃不好吃什么水果 6种养胃的水果

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胃是人体内比较娇气的器官。很容易受不良饮食习惯影响出现功能下降问题。若不重视。易诱发胃病。此病极易反复发作。对人身体和生活的影响很大。

因此在日常大家一定要注意胃部的调养。不仅要做到三餐定时定量。还可以多吃一些养胃的食物。

水果是现代人每天不可或缺的食物。水果中的营养全面丰富。对人的身体有很大的作用。不如选择这样几种有养胃作用的水果。可维护你的胃部健康。还能强健身体。

1.苹果

苹果是大家最熟悉的水果了。对人体的功效很多。有“一日一苹果。医生见了绕道走”的说法。苹果富含大量的植物纤维。能有效促进肠胃蠕动。补气益胃。预防便秘。

要想将苹果的养胃效果达到最佳。不妨将它煮熟来吃。这样它的果胶含量更高。可以将肠胃内的有毒物质吸收干净。有利身体健康。

2.香蕉

香蕉的作用是润肠通便、降血压、缓解胃部胀气问题。对胃部有一定的养护作用。不妨多吃。不过。香蕉属于高含糖量水果。对于糖尿病患者而言。不可过量。

另外。由于香蕉润肠效果极好。有腹泻症状的人一定要控制好每天的食用量。以免加重腹泻症状。

3.葡萄

葡萄是夏日里不可辜负的水果。它酸甜多汁。具有补血益气、健脾养胃、美容养颜等多种功效。

由于它含有丰富的酒石酸成分。可以促进脾胃的消化功能。对于消化能力较弱的人群十分有利。不过葡萄一次性的食用量不可过多。特别是有胃寒的人万不可贪吃。

4.猕猴桃

猕猴桃酸甜可口。富含膳食纤维和多种维生素。很受人们喜爱。常吃可以促进肠胃对食物的消化。减少体内毒素的堆积。排出毒素。清理肠道。让你的肠胃干净健康。还可以无形中让你的体态更轻盈苗条。皮肤光泽靓丽。是减肥人士不可错过的。

5.菠萝

菠萝含有较多的维生素和水分。很是开胃解渴。经常吃菠萝。对预防和缓解胃病有一定的作用。菠萝中含有多种酵素。可减轻细菌对胃部的伤害。维护胃的安全。但是吃菠萝一定要掌握好量。适量有利胃部健康。过量却对胃部产生伤害。

6.石榴

石榴是一种具有生津止渴、养颜补血的水果。石榴中含有大量的维生素、苹果酸等物质。对胃部消化能力有很好的促进作用。还能够调理养护肠胃。喜欢吃石榴并经常食用的人。他们的肠胃一定更健康。皮肤也更红润水嫩。

这几种水果很常见。大家可适量换着吃。对于胃部不太健康的人。平时的饮食要有所禁忌。尽量不要刺激胃部。

有伤胃部的水果也最好远离。如山楂。吃多易致胃灼热。使胃酸分泌过多。不利健康；鲜枣。枣皮较硬难消化。极易损伤胃黏膜；柿子。多吃对胃部有一定的损伤。要减少食用。

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